張嘉君的優質推薦評比

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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馬學全 甘肅金塔人，生于1972年，甘肅省作協會員   小  三  百   小三百是一頭牛的名字。 我十歲那年，正趕上農村包產到戶。小三百被以抓鬮的方式分到我家。聽大人講，小三百年紀跟我一般大，它的名字還有些來歷，因為村里耕地缺牲口，花600元買了兩頭黑犍牛，人們依個頭大小分別叫它們大、小三百。 小三百脾氣怪，它見不得有人走在它前面，也不喜歡有人跟在它屁股后面。走在它前面，冷不防會被它抵。走在它后面，它以為你要打它，一不小心就會被踢。大人叮囑我們，不要離小三百太近。每回牽小三百，我都格外小心，總是和它并排走，把韁繩放得很長。盡管這樣，我還是被它抵過幾回。幸虧小三百兩只角的角尖向后彎曲，不然抵在人身上肯定很疼。 那時候，村里尚未通自來水，全村人畜飲水要到唯一的一口井里取水。晚飯后，大人們去挑水，小孩們就牽著牛、趕著羊去井臺飲水。羊們咩咩叫著擠到一起秀親熱。好斗的牛們，則哞哞叫著找同伴抵架。我家的小三百，也經常會擺脫韁繩奮勇一斗。 小三百雖然脾氣壞，干活卻很賣力。不管拉車犁地，還是耕地播種，只要吆喝一聲，小三百便低下頭，邁開矯健的步子，哼哧哼哧拉著身后的大家伙奮力向前。這時的小三百，顯得格外溫順，一點也看不到平時的壞脾氣。 夏天是牛羊們最美好的季節，有青草吃，還能盡情撒歡。下午放學后，我便和小伙伴們去放牛。村子周邊灘大地廣，牛們啃食著鮮嫩多汁的冰草、蒲公英、曲曲菜，歡快地搖著尾巴。我們一幫小伙伴，也在嘻嘻哈哈中度過一段快樂時光。傍晚，牛們吃飽肚子，我們便在夕陽的余暉中，踩著牛哞聲回家。 那天，我們正走在回家的路上，村里的王老二恰巧從另一條岔路上走過來。冷不防，小三百向王老二沖過去，一頭抵在他的胳膊上。王老二毫無防備，被小三百抵出去兩三米遠，重重地摔倒在地。王老二被抵的那條胳膊上纏著厚厚白紗布，被小三百抵倒后，疼得呲牙咧嘴，半天起不來。小三百闖了禍，我嚇得不輕，擔心王老二找麻煩，回到家后誰也沒敢告訴。可是兩天過去了，王老二并沒出現。 第三天，我剛牽著小三百出門，就看到王老二在跟父親說話，我的心砰砰砰狂跳起來。我想，他肯定是來找麻煩的。我趕緊蹲下身，假裝系鞋帶。王老二笑瞇瞇地走到我跟前，說我家的小三百幫他治好了病。 原來，王老二的胳膊上長了瘡，醫生給他消炎后就包了紗布，好多天過去，不但瘡沒好，還化了膿，胳膊腫得比腿都粗，連飯碗都端不住。那天被小三百一頭抵在瘡上，當時疼得撕心裂肺，但膿液被擠出后，胳膊當天就消腫了，現在已經能干活了。 自從小三百幫王老二治好病后，它便成了村里的明星，不管大人小孩，見到小三百，都要多看它幾眼，當然是敬而遠之。當然，聽到有人說起我家的小三百，我還是挺自豪的。 秋天，麥子收割后，我牽著小三百和爹去犁地。中間休息的時候，我爹喊隔壁地里干活的張老三來抽煙。張老三跟我爹聊了會天，回他家地的時候，恰巧從小三百前面經過，原本低頭吃草的小三百，突然一頭抵在張老三后背，張老三本來直愣愣走著，突然就就平展展趴在了地上。我爹忙去扶張老三。張老三滿身滿臉都是土，苦笑道，想不到這畜生也偷襲人。 小三百在村里的名聲可謂毀譽參半。不過，它在我家立下了汗馬功勞。春天播種，秋天犁地，拉車拉犁，樣樣賣力。小三百畢竟年歲大了，力氣一天不如一天。幾年后，小三百已經不能下地干活了，父親便把它賣給了在鎮上開牛肉館的王老八。 王老八虎背熊腰，滿臉橫肉，一年要殺好多頭牛。那天，王老八開車來我家拉小三百，我心疼地流下了眼淚。在跟小三百相處的日子里，我雖然對它敬而遠之，但早已把它當成了朋友。小三百離開我家時哞哞叫著，眼里有淚。 小三百被拉走后，每回經過牛舍，我都會不由自主朝里看看，希望它能回來。   +10我喜歡

01   最近看《三聯生活周刊》很有感觸。   10月的時候他們推出了一期雜志，是“改革開放40周年”的專刊。有時候不提醒還真沒意識到，從1978年到2018年，中國的崛起之路已經走了40年了。   作為一名中文系出身的學子，我第一時間就翻到文學版塊，看看這40年來中國文學到底經歷了一個怎樣翻天覆地的變化。   沒想到看了各位大名鼎鼎的作家的采訪，印象最深的是《千古文人俠客夢》作者——陳平原教授的一番話。   他說他和其他受訪者都是改革開放的受益者，并且順利發展至今。每一次社會變革都像列車急轉彎，中國在近幾十年中連續轉過了好幾個彎，能夠到達目前的一站是幸運的，可每一次轉彎都要甩出去很多人。   陳平原呼吁：“也請記得那些在路上被甩出去的人。”   看了這段文字或許很多人會不以為意，這不就是一個時代的幸運兒再普通不過的發言嗎？有什么值得被關注的？但我腦海里卻閃現出一句看似老套，卻格外有分量的話：“運氣是強者的謙辭”。   縱觀這次報道采訪的各行各業的領軍人物，他們都無一例外地感謝了國家的政策和時代的變革，的確，“機遇”成為了鑄造他們成功的基石，但與此同時我也在思考一個問題：   改革開放和創業紅利在當年同樣都是面對大眾的，為什么有些人能成為柳傳志、馬化騰，而有些人卻只能做陳平原嘴中“被甩出去的人”？這其中的答案恐怕不是只有“機遇”和“運氣”那么簡單。   02   譬如關于韓少功的采訪就打破了我以往的認識。   以前了解他，是在學現當代文學的時候，《爸爸爸》一部作品成就了他的寫作道路。   出乎意料的是，聽了他的口述我才知道，原來1988年他就結束了專業作家的身份，跑到當時的海南，成為中國第一批“文化產業試水者”。   剛開始起步的時候，一切都很難。韓少功一批作家茫然地抱著稿子走在街上，甚至不知道該怎么活下去。   后來他突然意識到，市場經濟，是沒有市場會主動等你的，只有自己去創造未知。   所以當年那些揮斥方遒、拿筆桿子說話的文人，全都放下了架子，向商人、工人、農民、官員等一切行動者學習。   為了自辦發行，韓少功派人去書商那里跟班瞟學，到火車站貨場，找代運的書刊貨包，一五一十地抄錄收貨地址。   編輯們也被派到街上，一人守一個書攤，掐著手表計數，看哪些書刊賣得快，看顧客的眼光停留在什么地方最多，看一本雜志在眾多書刊密集排列時的“能見區塊”在哪里……   很難想象，一位當年有名的文人作家會選擇放下身段，重新開始，去追趕時代經濟的潮流，并且用商人的眼光和發展來謀求雜志社的生存。   但看過他的這段經歷我也開始明白，為什么他后來能抗住“拳頭加枕頭”的沖擊，辦的雜志在最好的時候能發行120萬冊。   很多時候，我們往往只看到了名人表面的光鮮亮麗，他們背后默默無聞的努力卻容易被忽視。   有句話說得好：哪有什么一夜成名，其實都是百煉成鋼。所有大眾能見的光環和榮耀，都需要付出才能換來。   03   最近和表哥的一番談心也讓我頗有體會。   他是本科學歷，學的計算機專業，畢業之后去了北京一家剛成立的公司當程序員。   按照表哥家人當年的話來說，他們公司的待遇挺好，福利也有，同事們都很友善，總之一句話，工作環境很不錯。這也使得他成了我們這些小輩眼里“被幸運之神眷顧的人”。   結果最近我接到表哥的消息，他說他把工作辭了，而且是裸辭。現在從北京搬到廣州。   我很驚訝，為什么表哥發展得那么好，還要換工作？結果他語重心長地告訴我，剛開始的時候，他也挺得意，但后來發現，出來混還是要拼實力。   他上大學的時候吊兒郎當的，現在學藝不精就暴露出問題了。   因為專業知識不扎實，寫代碼的水平有限，他經常需要別的同事幫忙；遇到公司交給他的項目老是出錯，最后還得連累部門的同事跟他一起加班奮戰。   老板雖然念及情誼沒有開除他，但再也沒有交給他重要的項目。慢慢地，自己被“邊緣化”了。   表哥覺得長期這樣下來也沒意思，思考再三，決定辭職，從北京搬到廣州，在一家學習機構先好好把當年落下來的東西補回去再說。   04   以前看過蔡康永的一番話：“15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說‘我不會耶’。”   “18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說‘我不會耶’。”   很多時候，機會是有，但這時才發現，我們的能力往往配不上機會。到了最后，只能眼睜睜地看著它們從身邊溜走。   所謂“運氣是強者的謙辭，命運是弱者的借口”，要想不被時代的列車所拋棄，并且獲得一生成就，最基礎也是最有效的辦法，真的就是豐富自己的實力，努力塑造一個更好的自己。   哪有什么一夜成名，其實都是百煉成鋼。為了不讓自己錯過動心的人和事，還有人生旅途中那些美麗的風景，付出必要的時間與精力，是通往成功必不可少的一步。   -END-   作者簡介：小光，一個熱愛文字熱愛創作的95后青年。希望能夠以文會友，遇見更多美麗而有趣的靈魂。   +10我喜歡

今年春節假期，我和妻子是在久別的河北老家度過的。大年初三，我倆趕到任丘看望岳父岳母。兩年未見，岳父須發斑白，但卻紅光滿面，精神狀態極佳；岳母的腿疾經中醫保守治療后明顯好轉，如今上街買菜已不在話下。特別是寶貝孫子降生后更是給一家人帶來了無盡的歡樂。   子曰：“父母在，不遠游。”參加工作十一年來，石油人四海為家的工作性質使我和妻子鮮有時間陪伴在父母身邊，因此常感愧疚和遺憾。這次回家看到老人們身體健康、心情愉悅，我們倆在慨嘆幸福生活來之不易的同時，不禁回憶起了九年前那段苦澀、難忘而又充滿意義的日子。   2009年10月4日早晨，我和妻子婚假的倒數第三天，正當我們打點行囊，準備返回數千里外的工作地時，岳父突發腦梗阻，出現了失憶、半身麻木等癥狀，認知和行動能力受到了較大影響。   沒有任何征兆，岳父這根娘家的頂梁柱轟然倒下了。面對突如其來的打擊，岳母心情悲慟，總是唉聲嘆氣、悄然落淚，幾天之間白發多了不少。   然而，挫折使人堅強、催人成長。在這短短幾天里，我和妻子于親人的病痛之中深深體會到了責任二字的涵義，驀地成熟了許多。我倆跟岳母搶著支付了全部住院費，我還向單位請了假，與妻子、岳母三班倒，一起照料病榻上岳父。   經過20多天的住院治療和家人的悉心照料，岳父的病情得到了有效控制，認知和行動能力也得到了一定的恢復，于10月底順利出院了。我和妻子也返回了工作地。   雖然岳父的醫療費醫保可報銷百分之八十，雖然老兩口沒有向我們伸手要過一分錢，雖然剛剛參加工作兩年多的我們并沒有太多積蓄，但我倆的想法卻出奇一致——爸爸一生勞苦功高，為家庭默默奉獻了一切，一定要讓他接受到更好的后續治療，盡量減少后遺癥的發生，健康、快樂、高質量地享受退休生活。于是，我開始廢寢忘食地采寫新聞宣傳稿件，以期增加一些稿費收入補貼岳父后續治療之用。那段時間，眼睛盯到發花，手機打到燙臉，右手寫到關節僵硬，在基層單位跑得饑一頓飽一頓是家常便飯；在辦公室中午從沒有打過盹，下班后經常熬夜趕稿，周末時間也全部用來寫作。原本就沒好利索的結膜炎由于用眼過度愈發嚴重了，雙眼經常痛癢難忍，每天早晨起床時眼睛都會被眼屎糊住，上下眼皮好像粘在了一起，著實苦不堪言……   妻子連續十幾天奔波在人才市場，餓了啃口干面包，渴了喝口礦泉水，只為找到一份合適的工作。   由于長時間伏案從事繁重的腦力勞動，又缺乏足夠的運動，我開始大量地脫發，頸椎、腰椎均出現了不適，視力也有所下降。對于這些，妻子看在眼里疼在心上，經常為我按摩放松，還勸我別太辛苦。   寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來！任何辛苦都不會白白付出。通過幾個月的艱辛筆耕，我獲得了多項行業、企業內部年度優秀通訊員的榮譽稱號，此外還得到了單位獎勵的幾千元稿費。   多少個不眠之夜，多少次熬紅雙眼，終于換來了這沉甸甸的榮譽和實實在在的報酬。摩挲著紅底金字的榮譽證書，看著手機銀行短信里自己辛勤寫稿換來的一串阿拉伯數字，我的心里像打碎了五味瓶，酸甜苦辣咸一股腦地涌上心頭……   或許真的應驗了“否極泰來”這句老話，岳父出院后不久，便在單位領導的關懷下辦理了病退手續，提前領到了退休金；岳母也享受到了每月逾千元的家屬養老金；妻弟更是子承父業，成為一名石油工人；就連奶奶的低保金也由每月二百元漲到了四百元；妻子也找到了一份滿意的新工作。   全家經濟條件的改善使岳父接受到了更好的康復治療，身體機能恢復很快，出院一年左右就已基本正常。看到岳父又像以前那樣健康硬朗，全家人心里都樂開了花。   時光荏苒，距岳父突發腦梗阻已過去近九年了。這期間，在全家人無微不至的關愛和照料下，岳父的病從未復發。現如今，隨著寶貝孫子的出生，岳父、岳母正盡情享受著含飴弄孫的天倫之樂。   回首那段往事，我不禁慨嘆，人生多點磨難，也許是一筆財富。磨難使人成長成熟，磨難使人堅忍不拔。有時甚至覺得岳父那次發病于不幸之中也有萬幸，萬幸的是發病早、治療早，將病根“斬斷”在了萌芽狀態，并及時糾正了過去不健康、不科學的生活習慣。試想，如果在疾患已深時發病，后果將不堪設想。   岳父的那次發病更是喚起了我對于生命和親情從未有過的思考。生命既堅強也脆弱。人生，好像總是先走了很多彎路、嘗到許多苦澀之后才能品出“平安是福、健康是金”的真正內涵。在人生的旅途中，隨處充滿不可預測性，有許多始料不及的事會隱藏在我們生活的道路上，有時甚至還要經受生與死的考驗。只有經歷生死的人，才懂得敬畏生命；只有敬畏者，才知曉生命的寶貴。人生沒有返程票，讓我們以淡泊的心態、樂觀的情緒直面人生、克服困難，享受簡單的快樂，珍惜平淡的幸福，將與家人相伴的每一天都過成晴空萬里的艷陽天！   原創： 羅士棣  +10我喜歡

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